🌈 Bienvenue chez Esprit Coloré !
Je suis Laurène Wolff, coach professionnelle certifiée et sophrologue, installée à Mionnay. J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants pour retrouver un équilibre durable, aussi bien dans leur vie personnelle que professionnelle.
✨ Mon approche :
Je vous aide à adapter votre vie et votre environnement à qui vous êtes et à votre fonctionnement — et non l’inverse. Ensemble, nous partons à la découverte de votre “mode d’emploi” pour amorcer des changements durables, 100 % adaptés à vos ressources, vos besoins et vos contraintes.
🎯 L’objectif est de vous permettre de miser sur vos forces plutôt que de vous épuiser à compenser vos difficultés.
🌟 Ma mission : lutter contre l’épuisement, alléger la charge mentale et prévenir le burn-out, afin que vous retrouviez de l’énergie pour ce qui compte vraiment et vous nourrit au quotidien.
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✨ Ce qui rend mon accompagnement unique
– Une méthode pluridisciplinaire qui associe sophrologie, coaching et outils pratiques.
– Des outils concrets que vous emportez avec vous : fiches pratiques, enregistrements audio des séances, routines simples, et même la configuration personnalisée d’outils numériques pour organiser votre quotidien (Notion, Obsidian, applications adaptées).
– Une approche pensée pour les profils neuroatypiques (TDAH, TSA, Dys, HPI…), afin de respecter votre fonctionnement et libérer tout votre potentiel.
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👉 Mes accompagnements
– Sophrologie : apprendre à gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, préparer mentalement un examen, un entretien ou une intervention médicale.
– Coaching individuel : définir et atteindre vos objectifs, débloquer une situation, reprendre confiance et trouver un nouvel équilibre de vie.
– Accompagnement TDAH & neurodiversité : comprendre votre fonctionnement, mettre en place des stratégies efficaces, canaliser votre énergie et mener une vie plus apaisée.
– Programme (Dé)charge mentale : un parcours complet pour réduire la surcharge mentale, prévenir l’épuisement ou se remettre d’un burn-out, à travers 4 étapes :
1. Apaiser : réduire le stress, restaurer le sommeil et calmer la fatigue.
2. Reconnecter : écouter votre corps, reconnaître les signaux d’alerte, distinguer ce qui est bénéfique ou nocif et prendre conscience de vos ressources.
3. Optimiser : gérer votre énergie, organiser et répartir les tâches (personnelles, familiales ou professionnelles), utiliser les outils numériques et automatiser certaines contraintes du quotidien.
4. Projeter : définir un objectif clair et passer à l’action autour de nouveaux projets, avec des routines adaptées et durables.
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📍 Je vous reçois à Mionnay dans un cadre calme et accueillant en journée les lundis, mardis, jeudis et vendredis, et je propose des séances à distance ou à domicile en dehors de ces journées /plages horaires.
💌 Premier échange téléphonique gratuit et sans engagement pour définir ensemble vos besoins et voir comment je peux vous accompagner. Prenez rendez-vous directement via resalib : resalib.fr/p/110941. Plus d’informations sur laurene-wolff.com ou esprit-colore.com.
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